Sürekli düşünmek neden bu kadar yorucu olabilir? Aynı düşüncelerin tekrar tekrar zihinde dönmesi, belirsizliği ortadan kaldırma çabası ve düşüncelerle kurduğumuz ilişki zihinsel yükü artırabilir. Bu yazıda overthinking ve ruminasyon kavramlarını, düşünmek ile problem çözmek arasındaki farkı ve zihinsel döngüleri fark etmenin yollarını ele alıyoruz.